Витамин С — это мощный компонент для борьбы с темными пятнами и тусклой кожей. Разбираемся, как его правильно использовать, какую концентрацию выбрать и можно ли сочетать с другими компонентами
Витамин С в сфере красоты применяется как мощный антиоксидант— он осветляет кожу, нейтрализует свободные радикалы и уменьшает пигментацию. Поэтому специалисты советуют включить сыворотку, крем или процедуру с витамином С в свою повседневную жизнь, тем более, что на прилавках магазинов и аптек появляется множество новых продуктов с этим витамином.
Однако воспользоваться преимуществами витамина С (также известного как аскорбиновая кислота) не так просто, как кажется. Недостаточно лишь нанести средство и ждать возращения гладкой кожи и естественного сияния.
Что такое витамин С
Реклама на РБК rbc.group
Витамин С— это основной антиоксидант в коже и одно из главных питательных веществ, необходимых для здоровья в целом. «Он участвует во многих функциях организма, включая выработку коллагена— жизненно важного компонента во многих наших тканях, от кожи до связок и сухожилий, хрящей и костей и даже роговицы глаз»,— объясняет врач-эстетист и преподаватель косметической дерматологии доктор Эми Вьяс. Так как витамин С растворяется в воде и не сохраняется в организме, то его необходимо регулярно получать из внешних источников, таких как пища и специализированные средства.
Клеточный крем с витамином С для упругости и сияния кожи Natural Glow Vitamin C Brightening Cream, Verdilab, 18800 руб. (milfey-shop.ru) © пресс-служба Крем для лица «Базовый уход с витамином С» Pure Vitamin C Powder Cream, Dr. Sebagh, 16170 руб. (milfey-shop.ru) © пресс-служба Осветляющий и восстанавливающий ночной кремPigmentbio, Bioderma,2561 руб. (naos.ru) © пресс-служба Увлажняющий крем-суфле для лица с витамином C, Rodial, 14330 руб. («Рив Гош») © пресс-служба Подтягивающий и укрепляющий ночной крем Lifting & Firming Night Cream, Silicium Left, Thalgo, 6084 руб. (thalgo.ru) © пресс-служба Антиоксидантный гель для глаз AOX+ EYE, SkinCeuticals, 8000 руб. (milfey-shop.ru) © пресс-служба Крем-сыворотка для лица с витамином С, Anna Sharova, 1800 руб. (annasharovabeauty.com) © пресс-служба Крем для рук против темных пятен с маслом миндаля и витамином С, SPF15, Korres, 1650 руб. (korres-store.ru) © пресс-службапресс-служба Крем-филлер для заполнения морщин в зоне вокругглаз Vitamin C, La Roche-Posay, 2987 руб. («Ригла») © пресс-служба Дневной увлажняющий крем для сияния кожи лица Skin Naturals, Garnier, 520 руб. («Рив Гош») © пресс-служба Крем для лица для сияния кожи с витамином С Vitamin-C Radiance Cream, Aravia Laboratories, Aravia, 342 руб. (aravia.ru) © пресс-служба Дневной крем для лица с витамином С, Cafe Mimi, 243 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба
«Это самый распространенный антиоксидант, который естественным образом содержится в коже, но его запасы истощаются по мере того, как мы становимся старше, а также из-за повреждения солнцем и возраста»,— говорит Пола Бегун, основательница бренда Paula’s Choice. Одно из самых больших преимуществ продуктов с витамином С в том, что «он может стимулировать выработку коллагена и эластина, а также уменьшать повреждение коллагена в дерме кожи», добавляет Эми Вьяс. Поэтому местное применение может помочь восполнить недостаток, защитить кожу от дальнейшего повреждения, а также восстановить прошлые повреждения. В результате кожа становится более упругой, гладкой, сияющей и эластичной.
Витамин С также служит мощным средством для борьбы с загрязнениями. «Он может нейтрализовать свободные радикалы от УФ-излучения, загрязнения от синего света и других аспектов нашей повседневной жизни»,— говорит Вьяс. Кроме того, витамин C поможет уменьшить пигментацию и предотвратить появление темных пятен или гиперпигментации. «Он снижает выработку меланина благодаря своему действию в качестве ингибитора тирозиназы, осветляя кожу и предотвращая окисление существующей пигментации, поэтому она не становится темнее»,— добавляет Вьяс.
Для каких типов кожи подходит витамин С
В поисковиках по поводу витамина С чаще всего интересуются, вызываетли он прыщи или шелушение кожи. «Некоторые могут испытать раздражение при первом использовании продукта с высокой концентрацией аскорбиновой кислоты, но это должно пройти со временем, когда кожа полностью адаптируется»,— отмечает Пола Бегун.
Сыворотка для лица с витамином С «Дайнемик Anti-age», Elemis, 10480 руб. (elemis.ru) © пресс-служба Сияющая сыворотка «Белая Королева», «Л'Окситан», 7650 руб. («Л'Окситан») © пресс-служба Ночная сыворотка с витамином С для сияния кожи Illuminating Vitamin C Infusion, Mila Moursi, 11830 руб. («Иль де Ботэ») © пресс-служба Сыворотка MultiVitamin для лица укрепляющая с витамином С, Ahava, 11650 руб. («Л'Этуаль») © пресс-служба Сыворотка с витамином С, Etat Pur, 2600 руб. (naos.ru) © пресс-служба Укрепляющая сыворотка с 20% витамином C, Allies of skin, 9690 руб. (store.lulubeauty.ru) © пресс-служба Сыворотка для ровного цвета лица с витамином С, Dr. Barbara Sturm, 19890 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Сыворотка с дикой розой и витамином С, Korres, 5449 руб. (korres-store.ru) © пресс-служба Ночная сыворотка для лица с витамином С Perfect C Treatment Serum, 3Lab, 12 810 руб. (Nuself) © пресс-служба Сыворотка-гель для лица Juicy Brightening Serum, Okolo, 2870 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Сыворотка Vitamin C Serum, Arcaya, 7300 руб. (milfey-shop.ru) © пресс-служба Концентрированная сыворотка с витамином С для сияния кожи, Liftactiv Supreme, Vichy, 3531 руб. («Ригла») © пресс-служба Осветляющая сыворотка для лица 10% Vitamin C + E Ferulic Acid, Timeless Skin Care, 4990 руб. (Foam) © пресс-служба Сыворотка для лица Revitalift Vitamin C, L'Oreal Paris, 941 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Увлажняющая сыворотка для лица с витамином С, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой от пигментных пятен и морщин, Konner, 414 руб. (Ozon) © пресс-служба
«Будьте осторожны с чувствительной кожей»,— отмечает доктор Вьяс. Специалист подчеркивает, что экзема, дерматит, розацеа и сухость кожи могут стать причиной для отказа от продуктов с витамином С. «Я всегда рекомендую вначале сделать тест на небольшом участке кожи, используя средство с витамином С,— добавляет эксперт.— Важно сначала укрепить кожный барьер и только потом перейти к средству с витамином С. Это связано с тем, что большинство средств для местного применения имеют pH около 2 (очень кислый), что может вызвать обострение прыщей и экземы».
Независимо от чувствительности кожи, эксперты рекомендуют постепенно тестировать новые ингредиенты. «При использовании любого активного вещества важно действовать постепенно, включая ингредиенты в свой распорядок дня»,— говорит косметолог из Лос-Анджелеса Кейт Сомервилль.— Я видела потрясающие результаты у клиентов, которые добавляли витамин С в свой обычный уход три раза в неделю и затем начали применять его ежедневно».
Не стоит ждать мгновенного результата от средств с витамином С. «Чтобы увидеть улучшение тонуса кожи, требуется несколько недель непрерывного использования средств»,— замечает дерматолог Джошуа Зейхнер. Она добавляет, что поскольку это ключевой ингредиент для профилактики возрастных изменений кожи, то часть полезного воздействия витамина С будет незаметна.
Какие формы витамина С существуют
«L-аскорбиновая кислота— это чистый витамин С, и это наиболее стабильная и эффективная форма, которую вы чаще всего найдете в средствах по уходу за кожей»,— говорит доктор Эмма Крейторн, дерматолог-консультант SkinCeuticals. Однако основательница бренда Paula’s Choice также советует обращать внимание в составе продукта на аскорбиновую кислоту, аскорбилфосфат натрия, аскорбилпальмитат, ретинил аскорбат, тетрагексилдецил аскорбат, 3-O-этиласкорбиновую кислоту, аскорбилпальмитат и аскорбилфосфат магния.
Сыворотка для сияния Time to glow со стабильной формой витамина С и янтарной кислотой, Somelove, 6490 руб. (somelove.ru) © пресс-служба Сыворотка с витамином С и энзимами граната для сияния кожи и замедления старения, Don’t Touch My Skin, 2990 руб. (Foam) © пресс-служба Сыворотка с витамином С, Anna Sharova, 1000 руб. (annasharovabeauty.com) © пресс-служба Сыворотка для лица с витамином С 15 %, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, Art&Fact, 444 руб. (Ozon) © пресс-служба Тонизирующая сыворотка с витамином С, Mixit, 505 руб. («Л'Этуаль») © пресс-служба
Витамин С— нестабильный ингредиент. На него влияют тепло, свет и воздух, которые могут легко снизить его эффективность. Кроме того, это не самый легкий компонент для усвоения. «Витамин C водорастворим и поэтому отталкивается водонепроницаемым кожным барьером. Он впитывается кожей только тогда, когда в формуле средства уровень pH ниже 4»,— говорит Вьяс.
Сегодня большинство брендов решают вопрос стабильности и абсорбции витамина С, создавая инновационные рецептуры и специальную упаковку, чтобы активные вещества оставались в оптимальном виде до того момента, когда они попадут на кожу. Вьяс рекомендует искать продукты в герметичной непрозрачной упаковке.
Какой процент витамина С следует использовать
По словам дерматолога из Нью-Йорка доктора Патрисии Векслер, определение правильной концентрации для вашего типа кожи имеет решающее значение для того, насколько эффективным будет местный прием витамина С. «Начните с низкой концентрации в 10% и увеличивайте до 15% или 20% в зависимости от переносимости»,— советует она. Для жирной или нормальной кожи L-аскорбиновая кислота является наиболее мощной формой витамина С и может быть наиболее полезной, а при сухой и чувствительной коже меньшее раздражение вызывает аскорбилфосфат магния (водорастворимая форма витамина С).
Ампулы с витамином С, Power Serum Ampoules Vitamin C,Doctor Babor, Babor, 6440 руб. (babor.ru) © пресс-служба Средство в ампулах с витамином С C-VIT, Sesderma, 6660 руб. (sesderma.ru) © пресс-служба Ампулы Photo-Age HA+, Martiderm, 5950 руб. (martiderm-russia.ru) © пресс-служба Осветляющий концентрат для лица Cure Eclat Beaute Eclair, Clarins, 3200 руб. (ЦУМ) © пресс-служба Ампульная сыворотка SVR [c] anti-ox radiance concentrate, SVR, 3960 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Очищающие пилинг-дискиOblepikha C-Berrica, Natura Siberica, 178 руб. (Ozon) © пресс-служба Отшелушивающие тонер-пэды с витамином С и ниацинамидом для сияния кожи Vitamin C Brightening Toner Pad, Sandawha, 3743 руб. (sandawha.ru) © пресс-служба
Усвоение витамина С во многом зависит от уровня pH средства. Для нормальной кожи подойдут средства с низким pH (примерно 3,5), а для чувствительной кожи следует использовать формулу с pH 5–6. «Это естественный pH кожи, и средство не будет столь раздражающим»,— говорит Векслер.
Когда лучше использовать средства с витамином С
Средства с витамином С можно использовать каждый день в зависимости от того, насколько хорошо его переносит кожа. Если применять средства с витамином C по утрам, то его антиоксидантные свойства будут помогать коже в течение дня, когда она испытывает на себе воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды.
Сыворотка «Интенсив витамин C двойной концентрат», Intensive, Institut Esthederm, 4653 руб. (naos.ru) © пресс-служба Бустер с витамином С (15%), Skin Regimen, Comfort Zone, 9560 руб. (Comfort Zone) © пресс-служба Концентрат-активатор с витамином С для сияния кожи New Glow, Payot, 2795 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Увлажняющий спрей-антиоксидант для лица с витамином С и гиалуроновой кислотой, Alia Skin Care, 4700 руб. (wellnessbeauty.ru) © пресс-служба Тонер для лица Madagascar Centella Tone Brightening Boosting Toner, Skin 1004, 2594 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Витаминный коктейль «Серум», Phyris, 6001 руб. (phyris.club) © пресс-служба Масло для сияния кожи с витамином С Brilliancy, Cosmedix, 11920 руб. (cosmedix-russia.ru) © пресс-служба Витаминная эмульсия Klapp C Pure, Klapp, 5690 руб. (klappshop.ru) © пресс-служба Антиэйдж-сыворотка с витамином C для всех типов кожи, I am Vit C Serim, 'am code, 4718 руб. (Ozon) © пресс-служба Набор для неинвазивной карбокситерапии с витамином С, Verifique, 1746 руб. (Wildberries) © пресс-служба Гель для умывания с витамином С, Weis, 139 руб. («Улыбка радуги») © пресс-служба Гель для умывания для тусклой кожи с витамином С и мандарином Energizing Jelly Cleanser, Lulu, Zeitun, 481 руб. («Золотое яблоко») © пресс-служба Освежающая альгинатная маска Refreshing + Vitamin C, Sensetive skin, SmoRodina, 690 руб. (smorodinacosmetic.com) © пресс-служба
С чем можно сочетать витамин С
Когда-то считалось, что витамин С несовместим со многими ингредиентами, включая ретинол. «Этот миф существует уже давно и до сих пор живет на нескольких сайтах и в блогах»,— говорит Пола Бегун.— Вы можете применять витамин С с ниацинамидом, пептидами, отшелушивающими средствами AHA и BHA и даже ретинолом— не существует ни одного ингредиента, с которым его нельзя былобы использовать». Например, ретинол и витамин С работают синергетически, сокращая морщины. Пола Бегун ссылается на исследования, которые показали, что одновременное применение обоих активных веществ отлично подходит для женщин, переживающих период менопаузы.
ДерматологПатрисия Векслер считает, что витамин С лучше всего работает в сочетании с витамином Е, феруловой кислотой, витамином В и гиалуроновой кислотой. «Витамин С и Е антиоксиданты, и они поддерживают друг друга»,— объясняет она, добавляя, что феруловая кислота— еще один антиоксидант, который усиливает и стабилизирует витамин С и витамин Е в борьбе со свободными радикалами и при выработке коллагена. При этом людям с чувствительной кожей может быть полезно смешать сыворотку с увлажняющим кремом или выбрать увлажняющий крем с витамином С для более мягкого нанесения.
Для чего нужен витамин С и как его принимать
