Икота — знакомый признак для многих людей. Почему она возникает, не всегда понятно. Врачи отмечают, что это реакция, когда диафрагма сокращается, а голосовые связки закрываются. Причем не всегда икота проходит быстро — она может продолжаться от нескольких минут до нескольких дней. Известны случаи и более долгого икания. При этом предсказать, сколько может продлиться приступ икания, нельзя. Нередко икота уходит самостоятельно. Но иногда люди стараются избавиться от нее побыстрее.
Британское издание Express со ссылкой на клинику Майо и национальную службу здравоохранения предлагает несколько способов, которые помогут избавиться от икоты.
Сегодня используется немало вариантов, как это сделать — испугать человека, выпить стакан воды и многие другие. Как отмечают медики, большая часть таких рекомендаций — лишь мифы. Иногда требуется применить несколько советов подряд, чтобы избавиться от симптома.
В списке лайфхаков, помогающих избавиться от беспокоящей проблемы и одобренных врачами, Express приводит следующие рекомендации:
- Подышать в бумажный пакет (но тут стоит быть поаккуратнее — во-первых, не надо надевать его на голову, во-вторых, не стоит делать слишком глубоких вдохов и выдохов, чтобы не привести к гипервентиляции);
- Потягивать холодную воду;
- Подтянуть колени к себе и немного наклониться вперед;
- Проглотить немного сахарного песка (такая рекомендация неприемлема для тех, у кого есть запрет на употребление сахара, например, при диабете).
А вообще лучше постараться предотвратить потенциальные риски развития икоты. Для этого достаточно есть небольшими порциями, избегать употребления острой и вызывающей газообразование пищи. Это в том числе и напитки — газировка, горячие напитки и алкоголь. Кроме того, не стоит курить и жевать жвачку, так как на этом фоне происходит избыточное заглатывание воздуха. Есть также следует помедленнее, тщательно пережевывая пищу. Не стоит практиковать и контрастные приемы пищи и воды, то есть не есть и не пить что-то холодное после горячего.
Длительная икота может указывать на заболевания, например, повреждение нерва, раздражение из-за вырванного волоса, опухоль, кисту, зоб в области шеи, рефлюкс, боль в горе, ларингит. Кроме того, икоту связывают и с заболеваниями нервной системы — энцефалитом, менингитом, инсультом, ЧМТ, опухолями. При длительной или часто повторяющейся икоте следует обратиться к врачу для обследования.
При подготовке материала использованы следующие источники:
