Групповая терапия — метод психологического воздействия, при котором работа ведется с несколькими участниками одновременно. Подход зародился в начале XX века и с тех пор претерпел значительные изменения, став важным инструментом в арсенале психотерапевтов и психологов. О новой возможности групповой терапии онлайн можно узнать в Международном Центре группового психоанализа Екатерины Ларионовой ekaterinalarionova.com. В статье мы кратко приведем тезисы, почему и кому метод будет полезен.
Причины посещать групповую терапию
Одной из причин назначения такой помощи является чувство одиночества и социальной изоляции клиента. Взаимодействие в группе позволяет человеку ощутить поддержку, узнать, что его проблемы не уникальны и что есть другие люди, которые переживают схожие ситуации. В результате, снижается уровень стресса и тревожности.
Групповая терапия является великолепной площадкой для развития коммуникативных навыков. Здесь участники учатся выражать свои мысли и чувства, слушать других, находить компромиссы и решать конфликты. Поэтому он актуален для людей с нарушениями ассертивности, социальной тревожностью или аутизмом.
Групповая терапия доказала свою эффективность при работе с различными психическими и эмоциональными расстройствами. В частности ее используют при:
- депрессии;
- тревожных расстройствах;
- расстройства пищевого поведения;
- зависимости от алкоголя или наркотиков.
В таких группах участники могут делиться своими переживаниями, получать поддержку и советы от тех, кто уже прошел через схожий опыт.
Особенности проведения групповой терапии
Психотерапевту важно тщательно отобрать участников. Все они должны иметь схожие цели и мотивацию для работы. Важно также учесть личные особенности и возможности каждого из участников, чтобы группа была сбалансированной и каждый мог внести свой вклад.
Залогом успеха групповой терапии является создание безопасной и доверительной атмосферы. Участники должны чувствовать, что они могут открыто говорить о своих переживаниях, не опасаясь осуждения или критики. Задача терапевта — установить такие правила и нормы поведения, которые будут способствовать этому.
